ストレスに負けない身体を

ここのところ、疲れたなと思うとすぐに身体に影響が出るようになってしまいました。

もう年なのかな（笑）

１泊２日で、主人の親戚などの集まりに出かけたのですが、やはり嫁の立場としては色々と気を使い動くことも多くなりますよね。

このことでぐったりしてしまったのですが、その疲れが一週間以上取れずに居たんです。

朝も起きるのが辛かったですし、ちょっと動くと休憩したくなったりして。

こんな経験から「根本的な体力・代謝率などを上げていきたい」と思うようになりました。

そこで取り入れたのが乳酸菌なんです。

乳酸菌というと便秘などに良いというイメージがあるかもしれませんが、基本的な体力や身体機能にも良い影響をもたらしてくれるんですよ。

私の場合、ヨーグルトを摂取しています。

飲むタイプと食べるタイプ、気分によって変えています。

時にはハチミツを加えたりジャムを乗せたり。またシリアルを入れて朝食代わりになどと楽しみながら取り入れています。

もし、苦手だという方や長く続かないというかたはサプリメントなどから摂取しても良いかと思いますよ。

少しずつではありますが、朝も楽に起きられるようになってきましたし、お肌も綺麗になった気が刷るんです。

風邪をひきやすいので

最近ちょっと無理をしただけですぐに体調を崩すようになってしまいました。
ちなみに子供もそんな感じで、いつもなんかしんどそうにしています。
予定を入れすぎとか、そういうのもあると思いますが、やっぱりかわいそう。
特に子供がしんどがっていたら本当になんかかわいそうになってきます。
なので、親子そろってどうにかしないとなぁって今考えていますね。
特にやっておきたいなぁって思うこと、それが乳酸菌です。
乳酸菌は身体にすごく良いみたいだし、免疫力をアップさせてくれるんだとか。

もうインフルエンザとか流行っていないと思いますが、今後インフルエンザになったら怖いので、日頃から乳酸菌をしっかりと摂る事が大切です。
乳酸菌をちゃんと摂取するだけでだいぶ違うみたいですよ！
やっぱり乳酸菌をちゃんと摂取したら、風邪やインフルエンザにもかからないんだとか。
かかっても軽くで済むみたいだし、いかに乳酸菌が大事か、ですよね。

食品で完全に摂るのはなかなか難しいと思います。
毎日ヨーグルト大量に食べるのも無理だし。
嫌いな人にとっては地獄だと思います。(笑)
なので、やっぱり効率良く摂取するためにも、サプリって良い案だと思います。