ヨーグルトって色々な種類がありますが、一体どの種類が良いのでしょうか？ こちらではヨーグルトの選び方とおすすめの商品について紹介していきますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。 まずはヨーグルト選びのポイントを説明します。第1のポイントは「プ…

乳酸菌と言っても本当に色々な種類がありますよね。 今回紹介するのは、乳酸菌シロタ株です。 この乳酸菌シロタ株とは、一体どんな効果があるのでしょうか。 腸内環境改善 生きて腸まで届くシロタ株です。腸内の善玉菌を助け、悪玉菌とのバランスを効率よく…

今ダイエットなどで話題になっているのがホットヨーグルトです。 私もホットヨーグルトってちょっと気にはなっているのですが、実際ホットヨーグルトってどうやって温めるのか、そして効果はあるのでしょうか？ ヨーグルトに豊富に含まれているカルシウムの…

乳酸菌ってすごく体に良いイメージですよね。 でも実際、乳酸菌飲料の良さってどこにあるのでしょうか？ こちらで乳酸菌飲料の効果について調べてみました。 整腸作用 乳酸菌は、腸の中で糖分を分解させて大量の乳酸を作りだし、腸内環境を整えます。腸の蠕…

乳酸菌が良いとは言うものの、どんなヨーグルトが良いのか、難しいですよね。 ちなみに私も乳酸菌は良いと知って、毎朝ヨーグルトを食べているものの、なかなか乳酸菌って取れないので、どうしたら良いかなぁって思っていました。 それにヨーグルトを食べた…

あのギャル曽根はなんであれだけ食べても太らないのでしょうか？ 私も昔から気にはなっていたのですが、徹底的に調べてみることにしました。 食べても食べても太らない、あの体は私も欲しいです。（笑） 実は、腸内の乳酸菌の多さが太らない理由の1つみたい…

乳酸菌も、今では身体に良い・継続的に摂取をしているという方も多くなってきました。 免疫力をアップさせてくれたり、胃の調子を整えてくれるという事もあって私も毎日摂取しているんですよ。 小さい頃から特にヨーグルトは大好き。 ですから、毎朝必ずヨー…

この季節になると、食べ物の嗜好が少しずつ変わってくるんです。 温かいお米が食べにくくなってしまったり、魚類などを食べたいと思いつくっても実際となると口に運べなくなってしまったり。 このままだと体力がなくなってしまうと思い、病院へ行ってきまし…

今まで下剤を使って排便していることが大半だった私。 しかし、そうではなくて根本的に便秘を改善したいと思うようになりました。 下剤ってどうしても腹痛が伴いますから外出時などは飲むことが出来ませんし不安なんですよね。 便秘改善のために取り入れ始め…

最近私の祖母が骨折しました。本当にいきなりの事で、祖母もかなりショックだったようです。っていうか、骨折なんてめったにないと思っていたんですが、まさか家の中で骨折するとは。しかも祖母はもう80歳になるので、やっぱりちょっとやばいですよね。とい…

ここのところ、疲れたなと思うとすぐに身体に影響が出るようになってしまいました。 もう年なのかな（笑） １泊２日で、主人の親戚などの集まりに出かけたのですが、やはり嫁の立場としては色々と気を使い動くことも多くなりますよね。 このことでぐったりし…

最近ちょっと無理をしただけですぐに体調を崩すようになってしまいました。ちなみに子供もそんな感じで、いつもなんかしんどそうにしています。予定を入れすぎとか、そういうのもあると思いますが、やっぱりかわいそう。特に子供がしんどがっていたら本当に…